Зал функционального тренинга в студии Fitness Manifest – это популярное на сегодняшний день направление в тренировках. Только у нас по выгодной стоимости можно посещать индивидуальные и групповые занятия и достигать блестящих результатов!
Студия функционального тренинга
Функциональный тренинг по праву считается наиболее результативным методом тренировок и позволяет быстро достигать поставленных целей.
Под функциональной тренировкой подразумевается применение только тех естественных движений и нагрузок, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Пользователи с любым уровнем физической подготовки могут
- Укрепить сердечно-сосудистую систему
- Развивать силу
- Вырабатывать скорость и мощь
Движения просты, но требуют от человека функциональной силы и координации. Такой вид тренировок работает на развитие сразу пяти базовых физических качеств: сила, координация, выносливость, скорость и гибкость
Эти тренировки направлены на:
- Уменьшение массы тела
- Наращивание мышечной массы
- Поддержание мышц в тонусе
Предельно простые упражнения позволяют тренировать каждую группу мышц. Имитируя привычные в повседневной жизни движения, активно развиваются мышцы-стабилизаторы, которые расположены глубоко. Эти мышцы являются своего рода пусковым механизмом любого действия, которое совершает человек. Интенсивная тренировка этих мышц направлена на выработку максимального мышечного баланса в организме. Упражнения делают движения человека плавными, вырабатывается координация.
Таким образом, обеспечивается нормальную функциональность позвоночника. Функциональный тренинг направлен на улучшение координации, выносливости, силы, мощности. Специальные упражнения превратят ежедневные движения в динамичную и отлаженную работу всего организма. В нашей студии можно посещать индивидуальные тренировки под руководством персонального тренера, занятия в мини-группах или групповые. Групповые занятия проходят в режимах различной интенсивности. Независимо от целей и уровня физической подготовки, функциональный тренинг подходит абсолютно каждому пользователю.
Профессиональный TRX фитнес клуб
TRX Suspension Training – популярная тенденция в фитнесе последних лет. TRX направлен на совершенствование естественных движений с применением собственного веса.
В нашем центре регулярно проводятся занятия, которые являются революционным методом среди функциональных тренировок. Благодаря этой программе
- вырабатывается сила и выносливость мышц
- улучшается работа сердечно-сосудистой системы
- сжигаются калории
TRX тренировки – это занятия позволяющие работать с массой тела, которые проводятся на специальных петлях. Стоит отметить, что этот тип занятий подходит и для мужчин, и для женщин разных уровней подготовки. Физиотерапевты единогласно признают пользу занятий на петлях TRX. В данном случае отсутствует осевая нагрузка на спину, поэтому такие тренировки подходят для людей, имеющих проблемы с позвоночником. Заниматься на петлях можно самостоятельно или с персональным тренером.
TRX студия
В студии FitnessManifest проводятся функциональные тренировки на TRX-петлях. Занятия эффективны и подходят всем посетителям. Благодаря постоянной балансировке и удержанию равновесия достигается гармоничная и интенсивная нагрузка. В результате работают мышцы кора, укрепляются мышцы-стабилизаторы позвоночника и развивается чувство баланса. Детально ознакомиться с ценами можно на сайте или позвонив по телефону.
Мы расположены в районе Марьина Роща в Москве. Спешите записаться на эффективные занятия по выгодной стоимости!
