8 495-800-333-2
СТАНЬ АКТИВНЕЕ, ЧЕМ ВЧЕРА.
8 495-800-333-2

Пилатес

Fitness Manifest - студия пилатеса в Москве приглашает желающих на удивительные и эффективные занятия. В работе мы используем надежные и проверенные методики, которые направлены на улучшение качества жизни и обеспечение здоровья всего организма. Систематические тренировки Pilates способны дать удивительные результаты:

  • повышается гибкость
  • укрепляются мышцы
  • повышается стрессоустойчивость
  • укрепляются мышцы кора
  • формируется красивый пресс
  • исчезают боли в области спины
  • вырабатывается координация
  • увеличивается выносливость
  • улучшается осанка

Пилатес считается уникальной технологией, которая включает очень полезные упражнения для растяжки и укрепления мышц тела. Цель тренировок – улучшить осанку, развить гибкость и выработать координацию движений. Таким образом, наши посетители формируют красивую и привлекательную фигуру. 

Pilates не имеет гендерных и возрастных границ, заниматься могут люди с любым уровнем физической подготовки. К тому же, вероятность получения травм здесь сведена к минимуму. Методика совершенствования фигуры по Пилатес - это уникальная в своем роде система специальных упражнений на растяжку и укрепление мышц. Была создана и разработана  более 90 лет назад. Пилатес – это комплекс упражнений для различных частей тела, направленный на укрепление мышц, улучшение осанки, выработку гибкости.  

Занятия на реформере в Москве

Пилатес – это инновационная методика, разработанная  Джозефом Пилатесом. Автор этой системы еще сто лет назад придумал тренажер под названием реформер. Изначально он имел вид больничной койки с ремнями и пружинами. Джозеф Пилатес использовал такое оборудование для раненых солдат в целях укрепления мышц.  Современные реформеры изготавливаются из дорогих пород деревьев. Принцип их функциональности практически не изменился. Благодаря сложной конструкции, на тренажере можно выполнять более ста различных упражнений!

Пилатес на реформере подходят всем и каждому, независимо от уровня физической подготовки, возраста и пола. Индивидуальная тренировка проходит под руководством опытного  инструктора, применяются pilates mat, реформер, а также малое оборудование. Тренировки с персональным тренером дают поразительные результаты! Не знаете, где заниматься пилатесом - запишитесь в наш клуб уже сегодня! Узнать стоимость услуг можно на нашем сайте.

Стретчинг занятия в Москве

Стретчинг – неотъемлемый элемент фитнеса. Это комплекс специальных упражнений  для растягивания разных мышечных групп.

Стретчинг – одно из эффективных направлений современного фитнеса. Как правило, люди недооценивают эту систему, полагая, что это слишком простые упражнения по типу наклонов, которые не дают результатов. Возрастные процессы оставляют изменения в мышечных тканях. Если подключить элементы стретчинга в регулярные физические нагрузки, можно улучшить гибкость и выработать координацию движений. В комплексе со стандартной нагрузкой это даст возможность человеку легко двигаться и получать больше энергии, чтобы совершать разные действия. Помимо этого, растяжка направлена на достижение следующих целей:

  • повысить мобильность суставов
  • улучшить кровообращение в мышечных тканях
  • восстановить тонус мышц
  • улучшить эластичность мышц тела

Наша студия стретчинга проводит  групповые занятия с участием профессиональных инструкторов. Предлагаем посетить stretching для начинающих – постепенная, поэтапная растяжка. Думаете нельзя научиться садиться на шпагат? Наши опытные инструкторы постепенно и без травм обучают клиентов гибкости. ABS и Stretch – благодаря этим системам укрепляется пресс и достигается эластичность основных мышечных групп. Растяжка для начинающих проводится под контролем инструкторов. Тренера внимательно следят, чтобы каждое упражнение выполнялось по правилам и не привело к травмам. Упражнения  воздействуют на конкретную мышечную группу. Стретчинг позволяет приобретать красивую фигуру, улучшает кровообращение. После тяжелых занятий на тренажерах полезно 15 минут уделить стретчингу. Узнать стоимость тренировок можно на нашем сайте.

Если Вы хотите недорого, но эффективно заниматься фитнесом, пилатесом и стретчингом, добро пожаловать в нашу студию! Демократичные цены на индивидуальные занятия с персональным тренером и групповые тренировки.

В центре спорта и фитнеса FitnessManifest каждому клиенту уделяется максимальное внимание. Спешите записаться к нам уже сегодня! Мы находимся в районе Марьина роща и рады новым гостям!

Пилатес
Пилатес
Пилатес
© «Фитнес Манифест», 2018.
Made in PlanB.